**كتاب "العادات الذرية"** (العادات الذرية) من تأليف **جيمس كلير** هو دليل عملي يشرح كيفية بناء العادات الجيدة والتخلص من سوء الاستعمال من خلال تحسينات صغيرة مستمرة على المدى الطويل. العنوان بالكامل عن الفكرة المحورية في الكتاب، وهي أن تستخدم الصغيرة (الذرية) التي قد تبدو غير مؤثرة عند النظر إليها منفردة، ويمكن أن تؤدي إلى تغييرات جذرية مع تاريخ الوقت. ### الأفكار الرئيسية في الكتاب: 1. **قوة التغييرات الصغيرة**: استهداف كلير على أن التغييرات الصغيرة والمستمرة أكثر فعالية من المحاولات الكبيرة والسريعة للتغيير. تغيير 1% يوميًا يمكن أن يؤدي إلى تطورات كبيرة على المدى الطويل.
